Cara membaca kode warna Resistor

Kode warna resistor berbentuk pita bewarna yg mengitari tubuh resistor. Sistem kode warna ini pengembang pertamanya oleh Amerika Radio Manufacturers Association (RMA) dan perkumpulan pabrik radio Eropa, yg dibentuk di awal th 1920 an. Kelompok tersebut merubah namanya di tahun 1957 menjadi EIA (Elekctronic Industries Alliance), serta mempubilkasikan sistem tersebut sbg standar EIA-RS-279.
Sistem kode warna Resistor terbagi menjadi 3, yakni:

• 4 pita;
• 5 pita; dan
• 6 pita.

Sistem Kode Warna Resistor 4 Pita

Keterangan:

• Pita ke-1 & Pita ke-2 ialah nilai tahanan dengan dua angka.
• Pita ke-3 ialah perkalian desimal. Jumlah nol dibelakang angka kedua.
• Pita ke-4 adalah nilai toleransi

Tabel Kode Warna Resistor 4 Pita

Contoh A:
Pita ke-1 bewarna hijau, pita ke-2 bewarna biru, pita ke-3 bewarna perak, dan pita ke-4 bewarna emas.
Maka nilainya ialah 0,56 Ω, dgn toleransi 5%
Contoh B:
Pita ke-1 bewarna hijau, pita ke-2 bewarna biru, pita ke-3 bewarna emas, dan pita ke-4 bewarna emas.
Maka nilainya ialah 5,6 Ω, dgn toleransi 5 %
Contoh C:
Pita ke-1 bewarna hijau, pita ke-2 bewarna biru, pita ke-3 bewarna hitam, dan pita ke-4 bewarna emas.
Maka nilainya ialah 56 Ω, dgn toleransi 5%
Contoh D:
Pita ke-1 bewarna hiau, pita ke-2 bewarna biru, pita ke-3 bewarna coklat, dan pita ke-4 bewarna emas.
Maka nilainya ialah 560 Ω, dgn toleransi 5%

Sistem Kode Warna Resistor 5 Pita

Keterangan:

• Pita ke-1; Pita ke-2 serta Pita ke-3 ialah 3 angka nilai tahanan.
• Pita ke-4 ialah perkalian desimal. Jumlah nol dibelakang angka ketiga.
• Pita ke-5 ialah nilai toleransi.

Tabel Kode Warna Resistor 5 Pita

Contoh A:
Pita ke-1 bewarna hijau, Pita ke-2 bewarna hitam, Pita ke-3 bewarna hitam, Pita ke-4 bewarna perak, dan Pita ke-5 bewarna Coklat.
Maka nilainya ialah 5 Ω, dgn toleransi 1%
Contoh B:
Pita ke-1 bewarna hijau, Pita ke-2 bewarna biru, Pita ke-3 bewarna merah, Pita ke-4 bewarna emas, dan Pita ke-5 bewarna Coklat.
Maka nilainya ialah 56,2 Ω, dgn toleransi 1%
Contoh C:
Pita ke-1 bewarna hijau, Pita ke-2 bewarna biru, Pita ke-3 bewarna merah, Pita ke-4 bewarna hitam, dan Pita ke-5 bewarna Coklat.
Maka nilainya ialah 562 Ω, dgn toleransi 1%.

Sistem Kode Warna Resistor 6 Pita

Keterangan:

• Pita ke-1, Pita ke-2 serta Pita ke-3 ialah angka dari nilai tahanan
• Pita ke-4 ialah perkalian desimal. Jumlah 0 dibelakang angka ketiga.
• Pita ke-5 ialah nilai toleransi.
• Pita ke-6 ialah koefesien suhu.

Tabel Kode Warna Resistor 6 Pita

Contoh:

Pita ke-1 bewarna hijau, Pita ke-2 bewarna biru, Pita ke-3 bewarna hijau, Pita ke-4 bewarna emas, Pita ke-5 bewarna coklat, dan Pita ke-6 bewarna coklat.
Maka nilainya ialah 56,6 Ω, dgn toleransi 1% serta koefesien

[Read more]

Pengertian dan fungsi Power Supply

Pengertian dan Fungsi Power Supply - Artikel kali ini Saya akan mencoba menjelaskan perangkat keras berikutnya, yaitu Power Supply
 

Power Supply

PENGERTIAN POWER SUPPLY

Power supply adalah perangkat keras berupa kotak yang isinya merupakan kabel-kabel untuk menyalurkan tegangan ke dalam perangkat keras lainnya. Perangkat keras ini biasanya terpasang di bagian belakang (di dalam) casing komputer. Input power supply berupa arus bolak-balik (AC) sehingga power supply harus mengubah tegangan AC menjadi DC (arus searah). Besarnya listrik yang mampu ditangani power supply ditentukan oleh dayanya dan dihitung dengan satuan Watt.

FUNGSI POWER SUPPLY

Power Supply berfungsi sebagai penyuplai tegangan listrik langsung kepada komponen-komponen yang berada di dalam casing komputer. Power Supply juga berfungsi untuk mengubah tegangan AC menjadi DC, karena perangkat keras komputer hanya dapat beroperasi dengan arus DC.

CARA KERJA POWER SUPPLY

Ketika kita menekan tombol power pada casing, yang terjadi adalah langkah berikut.

Power supply akan melakukan cek dan tes sebelum membiarkan sistem start. Jika tes telah sukses, power supply mengirim sinyal khusus pada motherboard, yang di sebut power good

JENIS-JENIS KONEKTOR POWER SUPPLY

1. Konektor 20/24 pin ATX Motherboard. Digunakan untuk mensupply tegangan ke motherboard. Pada Motherboard versi lama digunakan Konektor ATX 20 pin, sedangkan Motherboard yang sekarang/terbaru sudah menggunakan konektor ATX yang 24 pin. Untuk konektor ATX 24 pin pada dasarnya merupakan konektor ATX 20 pin ditambah dengan konektor 4 pin, sehingga kedua konektor ini bisa digabungkan atau dilepas sesuai dengan motherboard yang kita pakai.
2. ATX 4 pin connector. Digunakan sebagai penyedia supply tegangan untuk Processor kelas Intel Pentium IV. Jadi pada Pentium 4 kebawah, konektor ini tidak perlu digunakan.
3. 4 Pin Peripherial Power Connector/Molex Connector. Digunakan sebagai supply tegangan untuk berbagai hardware seperti Hardisk IDE, CD ROM Drive dan Kipas Casing komputer.
4. SATA Power Connector. Digunakan untuk mensupply tegangan untuk komponen hardware yang menggunakan interface SATA seperti Hardisk SATA dan CD/DVD ROM SATA.
5. Floppy Drive Connector/Berg Connector. Konektor ini khusus digunakan untuk Floppy Drive atau pun external audio card. Karena penggunaan Floopy Drive sekarang sangat jarang, maka konektor ini jarang digunakan.
6. 6 pin PCI-E connector. Konektor ini digunakan untuk memberikan tegangan pada yang terdapat pada beberapa graphic Card yang menggunakan slot PCI Express.

JENIS-JENIS POWER SUPPLY

1. Power supply AT

Power supply yang memiliki kabel power yang dihubungkan ke motherboard terpisah menjadi dua konektor power (P8 dan P9). Kabel yang berwarna hitam dari konektor P8 dan P9 harus bertemu di tengah jika disatukan.

Pada power supply jenis AT ini, tombol ON/OFF dihubungkan langsung pada tombol casing. Untuk menghidupkan dan mematikan komuter, kita harus menekan tombol power yang ada pada bagian depan casing. Power supply jenis AT ini hanya digunakan sebatas pada era komputer pentium II. Pada era pentium III keatas atau hingga sekarang, sudah tidak ada komputer yang menggunakan Power supply jenis AT.

Ciri utama :

• Tombol on/off bersifat manual
• Ketika Shutdown, untuk mematikan mesti menekan tombol CPU
• Kabel daya ke motherboard terdiri atas 2 x 6 pin
• Daya rata-rata di bawah 250Watt

2. Power supplly ATX

Power Supply ATX (Advanced Technology Extended) adalah jenis power supply jenis terbaru dan paling banyak digunakan saat ini. Perbedaan yang mendasar pada PSU jenis AT dan ATX yaitu pada tombol powernya, jika power supply AT menggunakan Switch dan ATX menggunakan tombol untuk mengirikan sinyal ke motherboard seperti tombol power pada keyboard.

Ciri utama :

• Terdiri atas satu set kabel supply ke motherboard yang berjumlah : 20pin atau 20pin + 4pin 24pin + 4pin atau 24pin + 8pin
• Ketika shutdown otomatis CPU mati
• Ada konnector tambahan power SATA (PSU terkini)
• Daya lebih besar untuk memenuhi standar komputasi masa kini
• Efisiensi lebih baik

Demikianlah artikel tentang Pengertian dan Fungsi Power Supply, semoga dapat bermanfaat bagi Anda di dalam pengetahuan mengenai komputer. Terima kasih telah mengunjungi blog ini.

[Read more]

Cara Daftar ClickBank

Cara daftar Clickbank. Sekarang anda sudah mengenal apa itu clickbank. Jika anda telah memutuskan bahwa anda sudah mulai suka dan siap untuk membuat uang dari rumah via Internet dengan clickbank, anda pasti bisa dan mungkin saja jalan menuju kekayaan lebih dekat daripada yang Anda pikirkan. Karena saya yakin (asumsi saya) bahwa melakukan hal yang kita sukai akan terasa lebih ringan untuk dikerjakan dan hasilnya akan lebih memuaskan…aamiin. Setuju ?

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah membuat account di Clickbank. Ini sangat mudah, tak ada rasa sakit sama sekali dan yang penting…Gratiss. Ini dia langkah-langkahnya :

1. Silakan buka di browser anda www.clickbank.com, akan muncul tampilan seperti pada gambar berikut. atau secara langsung silahkan klik www.clickbank.com

Gambar A

Keterangan :

Perhatikan lingkaran merah pada gambar di atas!

No. 1 adalah tools untuk mendaftar menjadi Affiliate Clickbank.

No. 2 adalah tombol pendaftaran.

No. 3 adalah tools untuk vendor/penjual. Kita kesampingkan saja dulud tools ini, karena kita di sini untuk membahas pendaftaran menjadi seorang Affliate bukan penjual/vendor.

2. Klik tombol “sign up” (tanda merah no. 2 pada gambar di atas), dan akan muncul tampilan form pendaftaran yang harus anda isi dengan data diri anda, tampilannya seperti di bawah ini :

Gambar B

Keterangan :

Tanda merah no. 1. Isi semua kolom yang ada dengan data diri anda, kolom yang ada tanda bintang merah wajib diisi, yang tidak ada tanda bintangnya boleh siisi boleh tidak. Misal: Country = Indonesia

Tanda merah no. 2. Payee Name = nama asli anda sesuai KTP. Khusus untuk penulisan nama, anda harus ketikkan nama anda sesuai/sama persis dengan KTP. Jangan ada 1 huruf pun yang salah. Contoh : nama asli anda Hadi Muhamad Santoso sama dengan yang tertera di KTP, maka pada kolom Payee Name anda tulis Hadi Muhamad Santoso. Tapi kalau di KTP anda ditulis H.M. Santoso, maka yang anda tulis di pada kolom Payee Name adalah H.M. Santoso, Jelas kan?

Mengapa demikian?. Sampai detik ini Clickbank hanya menggunakan cek untuk pembayaran komisi kepada para Affiliatenya. Untuk proses pencairan dana dari cek yang anda terima ke rek bank anda, maka pihak bank di Indonesia akan mencocokkan nama penerima pada cek dengan KTP anda. Bila nama yang tertera pada blanko cek tidak sama dengan KTP anda (walau bedanya Cuma 1 huruf/tanda baca), maka pihak bank akan menolak memproses cek anda. Paham ya??

Untuk penulisan alamat boleh tidak sama dengan KTP.

Tanda merah no. 3. Boleh diisi boleh tidak.

Isi kolom "account nickname" dengan nama yang anda suka, ini diperlukan untuk login anda ke member area clickbank anda juga untuk identitas link affiliate anda. Panjangnya antara 5-10 karakter, boleh kombinasi huruf dan angka.

Tanda merah no. 4. Centang kotak kecil disamping tulisan “I have read and agree…”, yang artinya anda sudah membaca peraturan di Clickbank dan anda menyetujuinya.

Tanda merah no. 5. Klik tombol submit, dan Clickbank akan mengirim konfirmasi melalui email.

3. Kemudian anda login ke email anda dan segara buka email dari Clickbank, akan anda temukan tampilan email seperti berikut :

Gambar C

Keterangan :

Tanda merah no. 1 adalah kode konfirmasi akun clickbank anda. Terdiri dari 8 digit kombinasi huruf dan angka.

Tanda merah no. 2 adalah link konfirmasi yang harus anda klik untuk melengkapi proses registrasi akun clickbank anda.

4. Setelah anda klik link dari clickbank (tanda merah no. 2 pada gambar C) di atas, maka akan keluar jendela baru dengan tampilan sebagai berikut :

Gambar D

Keterangan :

Pada tanda merah no. 1. Masukkan 8 digit kode konfirmasi yang diberikan Clickbank melalui email anda (Gambar C, tanda merah no. 1)

Pada tanda merah no. 2.  Masukkan kode captcha (yang di tunjukan tanda merah no. 3) pada kolom yang telah disediakan. Pastikan anda mengetiknya dengan benar.

5. Setelah anda klik tombol finish seperti tanda merah no. 4 pada gambar D di atas, maka akan muncul jendela baru yang menyatakan bahwa proses pendaftaran akun Clickbank anda sudah selesai (complete). Seperti gambar di bawah ini tampilannya :

Gambar E

Sekali lagi anda akan menerima email dari Clickbank yang isinya ucapan selamat anda telah berhasil membuka akun dan menjadi member Clickbank. Anda bisa mengedit kembali akun anda (misal ganti password, karena bagi saya password yang diberikan clickbank agak sulit diingat) di member area kemudian hari bila dirasa perlu, masuk saja di member area menggunakan username dan password anda.

Selamat !!!...Sekarang anda sudah resmi menjadi member Clickbank dan bisa langsung menjalankan tugas sebagai Affiliate Marketernya.

[Read more]

Batam Kode Pos

Batam Kode Pos . Bagi anda yang membutuhkan berikut saya infokan kode pos kota batam lengkap.

BATAM KOTA
1 SEI PANAS (Eks Bukit Jodoh) 29456
2 BELIAN 29464
3 TELUK TERING 29461 (Ini kawasan Batam Centre)
4 SUKAJADI 29462
5 BALOI PERMAI 29463
6 TAMAN BALOI (Pec. Baloi Permai) 29463
7 KAMPUNG SERAYA 29454
8 BATU MERAH 29452
9 TG. SENGKUANG (Eks Bkt Senyum) 29451
10 SUNGAI JODOH 29453


BATU AJI
11 BUKIT TEMPAYAN (Pec. Tiban Asri) 29424
12 BULIANG (Pec. Tiban Asri) 29424
13 KIBING (Pec. Tiban Asri) 29424
14 TANJUNG UNCANG 29423


BELAKANG PADANG
15 SEKANAK RAYA (Pec. Blk.Padang) 29411
16 TG. SARI (Pec. Blk.Padang) 29411
17 KASU 29415
18 PECONG 29414
19 PEMPING 29412
20 PULAU TERONG 29415


BENGKONG
21 BENGKONG LAUT 29458
22 TG. BUNTUNG (Pec. Bengkong Laut) 29458
23 BENGKONG INDAH (Eks. Harapan Baru) 29455
24 SADAI (Eks. Bengkong Harapan) 29457


BULANG
25 PULAU BULUH 29471
26 BATU LEGONG 29474
27 BULANG LINTANG 29471
28 PANTAI GELAM 29473
29 TEMOYONG 29475
30 PULAU SETOKOK 29476


GALANG
31 AIR RAJA (Galang Baru) 29484
32 SUBANG MAS 29483
33 SEMBULANG 29481
34 SIJANTUNG 29485
35 REMPANG CATE 29482
36 KARAS 29486
37 GALANG BARU 29484
38 PULAU ABANG 29487


LUBUK BAJA
39 BATU SELICIN 29441
40 LUBUK BAJA KOTA 29444
41 BALOI INDAH (Eks. Pangkalan Petai) 29442
42 KAMPUNG PELITA 29443
43 TANJUNG UMA 29445


NONGSA
44 BATU BESAR 29466
45 SAMBAU 29466
46 NGENANG 29468
47 KABIL 29467


SAGULUNG
48 TEMBESI 29434
49 SEI LEKOP 29434
50 SEI BINTI 29434
51 SAGULUNG KOTA 29439
52 SEI LANGKAI 29434
53 SEI PELUNGGUT 29434


SEI BEDUK
54 TANJUNG PIAYU 29437
55 DURIANGKANG 29437
56 MANGSANG 29437
57 MUKA KUNING 29433


SEKUPANG
58 PATAM LESTARI 29427
59 SUNGAI HARAPAN 29421
60 TANJUNG PINGGIR 29428
61 TANJUNG RIAU 29422
62 TIBAN INDAH 29426
63 TIBAN LAMA 29425
64 TIBAN BARU 29425

[Read more]

Pentingnya Proteksi Rumah

Kehidupan sebuah keluarga dapat dikatakan baik jika dapat memenuhi tiga kebutuhan utama, yaitu sandang, pangan dan papan. Namun, pernahkah Anda membayangkan musibah, seperti kebakaran menimpa Anda sehingga rumah Anda hangus? Bukan tidak mungkin urusan finansial Anda menjadi carut marut dan bahkan akan membuat kehidupan keluarga menjadi sangat sulit.

Siapa pun tidak dapat memprediksi masa depan. Namun, Anda dapat mempersiapkan agar masa depan keuangan Anda lebih terjaga dan terlindungi. Asuransi dapat membantu menjaga kelangsungan standar kehidupan keluarga Anda saat berbagai kesulitan terjadi atas harta benda yang dimiliki. Asuransi rumah mungkin bukan jenis asuransi yang wajib dimiliki semua orang seperti halnya asuransi kesehatan. Namun, tanpa asuransi rumah, risiko mungkin mengintai kesehatan keuangan Anda dan keluarga.

Berbagai situasi dalam kehidupan bisa saja terjadi, seperti musibah kebakaran, perampokan, dan bencana alam yang dapat terjadi secara tiba-tiba. Setiap keluarga yang memiliki rumah dapat meminimalisir risiko ini dengan memiliki asuransi rumah.

Salah satu jenis asuransi properti adalah asuransi rumah. Bagi Anda yang sudah memiliki rumah pribadi, asuransi rumah akan memberikan proteksi dari berbagai kejadian yang dapat menimpa rumah Anda. Saya teringat saat masa kecil, saat keluarga kami baru pindah dari luar negeri, menempati rumah baru di Jakarta, lalu dua minggu kemudian pencuri berhasil menerobos rumah dan mengambil nyaris seluruh barang elektronik yang ada. Beruntung tidak ada korban jiwa, tapi peristiwa itu meninggalkan trauma secara batin dan juga hantaman terhadap kondisi keuangan keluarga.

Beruntung, orang tua saya sudah mengenal pentingnya memiliki asuransi rumah. Sehingga, setelah dilakukan investigasi oleh perusahaan asuransi, kami menerima klaim penggantian tunai yang dapat digunakan untuk membeli dan menggantikan barang elektronik yang tercuri. Kondisi rumah mungkin tidak akan persis sama seperti semula, tapi setidaknya kami masih tetap dapat menikmati tingkat gaya hidup yang serupa dengan sebelum musibah terjadi. Bayangkan jika tidak memiliki asuransi rumah, pencurian barang rumah tangga dapat meninggalkan tumpukan utang dan belum tentu kami dapat menikmati taraf gaya hidup sebelumnya.

Asuransi rumah memiliki fungsi utama, yaitu proteksi atas risiko terjadinya kebakaran (fire), petir (lightning), ledakan (explosion), kecelakaan transportasi udara (aircraft), dan asap (smoke) atau biasa dikenal dengan istilah FLEXAS. Keluarga yang memiliki asuransi rumah akan lebih tenang apabila salah satu musibah yang tersebut diatas terjadi. Perusahaan asuransi akan mengganti kerugian berdasarkan syarat dan ketentuan berlaku dan memberikan penggantian biaya sesuai dengan nilai pertanggungan yang dibeli. Penggantian biaya tersebut dapat digunakan untuk mengganti barang-barang yang hilang/rusak atau untuk memperbaiki kerusakan rumah Anda.

Selain itu, asuransi rumah juga akan memberikan penggantian atas isi rumah apabila musibah tersebut terjadi. Bayangkan jika selama ini Anda memiliki televisi, lemari es, pendingin ruangan, dan komputer, lalu semua benda rusak karena kebakaran, gaya hidup Anda pasti akan berubah. Jika ada asuransi rumah, maka penggantian biaya dapat digunakan untuk menggantikan barang yang hilang bila risiko terjadi.

Asuransi rumah juga sangat bermanfaat dan Anda butuhkan bagi yang masih memiliki cicilan pinjaman rumah. Pihak pemberi fasilitas pinjaman pasti tidak ingin agunan menjadi hilang atau berkurang nilainya saat terjadi risiko yang dipertanggungkan.

Saat membeli asuransi rumah, Anda dapat langsung menghubungi pihak perusahaan asuransi umum atau dibantu melalui agen asuransi dan pialang. Tarif premi asuransi rumah bervariasi tergantung lokasi properti, persentase terhadap nilai pertanggungan dan juga apabila Anda memperluas jaminan perlindungan. Saat ini, jaminan perlindungan dapat diperluas untuk risiko banjir, gempa bumi, serta huru-hara. Asuransi rumah umumnya berdurasi satu tahun. Apabila tidak terjadi risiko maka manfaat perlindungan akan hangus.

Berhasil memiliki rumah tinggal sendiri merupakan salah satu tahapan kehidupan yang patut disyukuri. Namun, berbagai risiko dapat terjadi pada masa depan keluarga Anda, maka memiliki asuransi rumah akan memberikan sebuah ketenangan dalam menjalankan kehidupan. Pastikan Anda menghitung berapa kebutuhan nilai pertanggungan asuransi rumah yang dibutuhkan, tentukan apakah lokasi rumah membutuhkan jaminan yang diperluas, dan pilihlah perusahaan asuransi umum yang baik serta terpercaya. Live a Beautiful Life!

[Read more]

Buah Pisang, Buah Murah Kaya Manfaat

Makanan bergizi tidaklah harus mahal. Meski murah, manfaat buah pisang sangat banyak.
Tanggal 25 Januari diperingati sebagai hari Hari Gizi dan Makanan di Indonesia. Makanan bergizi sangat penting untuk kesehatan tubuh, pertumbuhan badan, penghimpunan energi guna beraktivitas, meningkatkan fungsi tubuh, dan lain-lain. Makanan bergizi dibutuhkan oleh setiap orang, mulai di dalam kandungan hingga berusia senja.
Anda tak perlu merogoh kantong dalam-dalam untuk mendapatkan makanan bergizi, seperti buah pisang. Pisang adalah buah yang mudah ditemukan di mana saja (di pasar tradisional, pasar swalayan, pinggir jalan), berharga murah, dan memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat buah berwarna kuning ini.

1. Baik untuk jantung
Salah satu manfaat buah pisang adalah baik untuk jantung. Pisang mengandung kalium, mineral yang sangat penting untuk menjaga fungsi jantung, detak jantung, dan mengatur tekanan darah tetap normal. Peningkatan asupan kalium bersama dengan penurunan asupan natrium dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Mengonsumsi kalium juga dapat menurunkan risiko stroke, memberikan perlindungan terhadap hilangnya massa otot, menjaga kepadatan mineral tulang, dan menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.

2. Menjaga tulang kuat
Walaupun tidak mengandung kalsium, membantu menjaga tulang tetap kuat juga merupakan salah satu manfaat buah pisang. Pisang mengandung banyak fructooligosaccharides yaitu karbohidrat nondigestif (rendah kalori) yang mendorong prebiotik (makanan untuk bakteri baik) untuk pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.

3. Mengurangi risiko kanker
Melindungi tubuh agar tidak terkena kanker

ginjal adalah manfaat buah pisang lainnya. Sebuah studi tahun 2005 oleh B. Rashidkhani dan kolega dari Division of Nutritional Epidemiology, The National Institute of Environmental Medicine, Karolinska Institutet, Swedia yang dikemukakan dalam situs www.ncbi.nlm.nih.gov (20/01/2005) menemukan bahwa wanita yang makan lebih dari 75 porsi buah dan sayuran per bulan berkurang risiko kanker ginjalnya sebesar 40 persen. Risiko terkena kanker ginjal turun hingga setengahnya pada wanita yang makan 4-6 buah pisang seminggu. Pisang dapat membantu mencegah kanker ginjal karena kaya akan senyawa antioksidan fenolik.

4. Baik untuk pencernaan
Pisang mengandung banyak serat yang dapat membantu Anda buang air secara teratur. Satu buah pisang dapat menyediakan hampir 10 persen kebutuhan serat harian Anda. Vitamin B6 dalam pisang juga dapat membantu melindungi tubuh dari diabetes tipe 2 dan menurunkan berat badan. Manfaat buah pisang lainnya adalah membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu mempertahankan kadar gula darah selama berolahraga.

5. Mengatasi depresi
Manfaat buah pisang juga dapat dapat membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat asam amino tryptophan yang berperan dalam menjaga memori dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, vitamin B6 pada pisang juga membantu Anda tidur nyenyak sedangkan magnesium membantu mengendurkan otot.

Asupan makanan bergizi bisa didapatkan dari buah pisang yang murah-muriah dan ditemukan di mana saja serta kapan saja.

[Read more]